Мазмұны
Шырышты қабаттардың құрғауы — адам өмірінің сапасына кері әсер ететін жағымсыз жағдай. Бұл кезде мұрынның құрғауы, тамақта қышу немесе ауру сезімі және көздің тітіркенуі байқалады. Себептері әртүрлі болуы мүмкін — құрғақ ауа, су тапшылығы, аурулар немесе сыртқы факторлардың ықпалы. Дұрыс күтім жасалып, уақытында шара қолданылса, шырышты қабаттардың ылғалдылығы қалпына келтіріледі және асқынулар алдын алынады. Осы мақалада құрғақ шырышты қалай емдеу керек және симптомдарды жеңілдетудің жолдары қарастырылады.
Шырышты қабаттардың құрғау себептері мен салдары
Шырышты қабаттар организмді инфекциялардан және сыртқы ластанулардан қорғайтын маңызды қорғаныс функциясын атқарады. Олардың құрғауы осы қорғаныс қабілетін төмендетіп, қабыну және аурулардың даму қаупін арттырады. Құрғақтықтың негізгі себептеріне мыналар жатады:
- судың жеткіліксіз мөлшері және құрғақ ауа;
- ауа баптағыштар мен жылытқыштар көп қолданылатын бөлмелер;
- темекі шегу мен алкогольді пайдалану, шырышты тітіркендіру;
- кейбір дәрі-дәрмектер мен созылмалы аурулар;
- мұрынға арналған суды тарылтатын тамшыларды жиі қолдану.
Бұл жағдайларды елемеу симптомдардың күшеюіне және жалпы жайсыздыққа әкеледі.
Шырышты қабаттарды қалай дұрыс ылғалдандыру керек
Дұрыс ылғалдандыру шырышты тіндердің қалыпты қызметін қалпына келтіруге және қорғауға мүмкіндік береді. Үй жағдайында және дәрігердің кеңесі бойынша қолданылатын әдістер бар.
Төмендегі ұсыныстарды орындаңыз:
- ағзадағы су мөлшерін сақтау үшін көп су ішіңіз;
- бөлмедегі ауаны арнайы құрылғылар немесе қарапайым су ыдыстарымен ылғалдандырыңыз;
- мұрынды ылғалдандыратын тұзды ерітінділер немесе арнайы спрейлер пайдаланыңыз;
- көздің құрғауын азайту үшін жасанды жас көз тамшыларын қолданыңыз;
- тамақтағы құрғақтық пен ауырсынуды жеңілдету үшін жылы тұзды сумен немесе дәрілік шөптермен шаю тиімді;
- мұрынға арналған су тарылтатын препараттарды ұзақ пайдаланудан аулақ болыңыз;
- симптомдар күшейген жағдайда маманға қаралыңыз.
Осы шаралар шырышты қабаттарды қорғайды және жайлылықты арттырады.
Шырышты күтуде қосымша кеңестер
Ылғалдандырудан бөлек, шырышты сау ұстау үшін белгілі қағидаларды сақтау қажет.
Негізгі ережелер:
- Ылғалдылығы төмен және кондиционерленген бөлмеде ұзақ болмауға тырысыңыз, себебі құрғақ ауа проблеманы күшейтеді;
- Темекі шегуден бас тартып, тітіркендіргіш заттардан аулақ болыңыз;
- Үйдегі ауа ылғалдылығын 40-60 пайыз деңгейінде ұстап тұрыңыз;
- Компьютер алдында ұзақ отырып, көзді жиі жұмып-мұқият ылғалдандырыңыз;
- Жел немесе шаң көп жерде қорғаныс көзілдірігін қолданыңыз;
- А, Е дәрумендері сияқты тері мен шырышты қабаттарға қажетті витаминдерді тұтынуды қадағалаңыз.
Бұл кешенді тәсіл құрғақтықты болдырмай, шырышты қабаттарды сау ұстауға көмектеседі.
Шырышты қабаттардың құрғауы — денсаулық туралы сигнал. Уақтылы ылғалдандыру, микроклиматты реттеу және зиянды әдеттерден бас тарту қалпына келтіруді жеделдетеді. Дұрыс күтім симптомдарды жеңілдетіп, күнделікті өмірді жайлы етеді.
