Мазмұны
Бөлмедегі ауа сапасы денсаулық пен жайлылыққа тікелей ықпал етеді. Ылғал деңгейі төмендеген кезде тері құрғайды, тамақта қышу пайда болады, көздер тітіркенеді. Мұндай жағдайлар ғана емес, сонымен қатар тыныс алу жолдарына кері әсер етіп, иммунитеттің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Себептерін түсініп, осы мәселені шешудің әдістерін білу үйдегі микроклиматты қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді. Осы мақалада ауаның құрғақтығымен күресудің тиімді тәсілдері қарастырылады.
Үйдегі ауаның құрғау себептері
Ауадағы ылғалдылықтың төмендеуі көбіне жылыту маусымымен байланысты болады, себебі жылытқыштар ауаны құрғатады. Вентиляцияның жеткіліксіздігі мен климаттық ерекшеліктер де маңызды рөл атқарады. Кондиционерлерді жиі қолдану, өсімдіктердің аз болуы және дұрыс емес ауа алмасу құрғаулықты күшейтеді. Ауадағы ылғалдың жетіспеушілігі организмдегі табиғи процестерді бұзып, жайсыздық туғызады.
Бөлмедегі ылғалдылықты қалай арттыруға болады
Ылғалдылықты реттеу үшін арнайы құралдарды және қарапайым үйдегі әдістерді қолдануға болады.
Төмендегі ұсыныстарды орындаңыз:
- тұрмыстық ауа ылғалдандырғыш құрал сатып алып, пайдаланыңыз; қазіргі заманауи модельдер ылғалды тиімді реттеп, құрғақтығын болдырмайды;
- бөлмені жиі желдетіп, таза және ылғалды ауаның кіруіне жағдай жасаңыз;
- бөлмеге тірі өсімдіктер қойыңыз, олар табиғи түрде ауаны ылғалдандырады;
- жылыту құрылғыларының қасына дымқыл сүлгілер іліп қойыңыз немесе ашық су ыдыстарын орналастырыңыз;
- жылыту құрылғыларының жұмысын азайтып немесе балама әдістерді қолданыңыз;
- кондиционерлерді көп пайдалану құрғаулықты күшейтетінін есте сақтаңыз;
- ауа температурасын оңтайлы деңгейде ұстап тұрыңыз, себебі қатты жылыту құрғақтықты арттырады.
Осы қарапайым тәсілдер бөлмедегі жайлылықты арттыруға көмектеседі.
Құрғақ ауада өзін-өзі қалай күту керек
Ылғалдандыру шараларын қолданумен қатар, денсаулықты сақтау маңызды.
Төмендегі кеңестерді ұстаныңыз:
- Күніне жеткілікті мөлшерде су ішіңіз, бұл ағзаның ылғал балансын сақтайды;
- Теріні ылғалдандыратын кремдер мен күтім өнімдерін қолданыңыз;
- Қажет болған жағдайда көз тамшылары мен тамақты жұмсартатын дәрілерді пайдаланыңыз;
- Ылғалдылығы төмен және температурасы жоғары бөлмеде ұзақ тұрмаңыз;
- Ұзақ уақытқа созылған дискомфорт немесе аллергиялық белгілер пайда болса дәрігерге қаралыңыз;
- Ұйқыға арналған бөлмеде ылғалдылықты 40-60 пайыз аралығында ұстауға тырысыңыз.
Бұл кеңестер құрғақ ауа әсерін азайтып, жалпы жайлылықты арттырады.
Үйдегі ауаның құрғауы — шешілетін мәселе. Уақтылы ылғалдандыру мен желдету және денсаулыққа қамқорлық жасаумен жайлы орта қалыптастыруға болады. Микроклиматқа көңіл бөліп, ұсыныстарды орындау арқылы отбасыңыздың денсаулығы мен жайлылығын сақтайсыз. Осындай қарапайым әрекеттер күнделікті өміріңізді жақсартып, жақсы көңіл күй сыйлайды.
