Мазмұны
Су – денсаулықты, зат алмасуды және адам ағзасының жалпы жағдайын сақтау үшін аса маңызды. Қолданылатын сұйықтықтың сапасы мен қасиеттері тек жайлылыққа ғана емес, бүкіл ішкі мүшелердің қалыпты жұмысына тікелей әсер етеді. Қазіргі таңда ішуге арналған судың түрлері бұрынғыдан әлдеқайда көп. Дүкен сөрелерінде бөтелкедегі, сүзгіден өткен, минералды су сияқты түрлі нұсқалар кездеседі. Дұрыс әрі пайдалы таңдау жасау үшін бірнеше факторды ескеріп, негізгі ережелерді білген жөн.
Суды таңдағанда нені ескеру керек
Су сатып алғанда немесе пайдаланғанда баға мен жарнамаға ғана емес, құрамына, қайдан алынғанына және тазалау тәсіліне назар аудару қажет. Әрбір осындай фактор сұйықтықтың қауіпсіздігі мен пайдасына әсер етеді.
- су мөлдір, иіссіз және бөгде дәмсіз болуы керек;
- судың қайдан алынғанына мән беріңіз – артезиан, бұлақ, сүзгіден өткен;
- санитарлық талаптарға сай екендігі көрсетілген таңбасы бар өнімді таңдаңыз;
- нитрат, ауыр металл тұздары мен басқа зиянды қоспалар мөлшері аз суға басымдық беріңіз;
- суды арнайы ыдыста ғана сақтаңыз.
Осы кеңестерді сақтау денсаулыққа зиян келтірмеуге және бүкіл отбасы үшін қауіпсіздікке кепіл болады.
Бөтелкедегі, сүзгіден өткен немесе минералды су
Ішуге арналған судың түрі көп болғандықтан, таңдау жасау оңай емес. Әр нұсқаның өзіндік артықшылығы мен ерекшелігі бар.
- Бөтелкедегі су өндірістік жолмен шығарылып, көбіне көпсатылы тазалаудан өтеді. Ыңғайлы әрі қолдануға дайын, тамақ пісіруге және ішуге жарамды, бірақ бағасы қымбатырақ.
- Сүзгіден өткен су үйде арнайы құралдар арқылы дайындалады. Тиімді сүзгілер арқылы хлор, ауыр металдар және бактериялар жойылады. Күнделікті қолдануға өте ыңғайлы, тек сүзгілерді дер кезінде ауыстыру керек.
- Минералды су құрамында белгілі бір тұздар мен микроэлементтер бар. Мұндай суды кез келген адамға іше беруге болмайды, кей жағдайда дәрігердің кеңесі қажет.
- Судың сапасы тиісті санитарлық талаптарға сай болса, кран суын да ішуге болады. Дегенмен, көбіне қосымша тазарту тәсілдері қажет болады.
- Бұлақ немесе құдық суы табиғилығымен бағаланады, бірақ бактерия немесе химиялық заттардың бар-жоғын анықтау үшін зертханалық сараптама қажет.
Тұрақты түрде ішуге арналған суды таңдағанда, әр нұсқаның артықшылығы мен ықтимал қаупін жан-жақты саралаған жөн.
Суды қауіпсіз пайдалануға арналған кеңестер
Тіпті сапалы су да дұрыс сақталмаса немесе тиісті жағдайда қолданылмаса зиян тигізуі мүмкін. Оңай орындалатын бірнеше кеңес ішу процесін пайдалы әрі қауіпсіз етеді.
- суды сақтау үшін арнайы бөтелкелерді ғана қолданыңыз, басқа пластик ыдыстардан бас тартыңыз;
- бөтелкедегі судың жарамдылық мерзіміне міндетті түрде қараңыз;
- минералды судың құрамында тұз көп болса, қайнатпаған дұрыс;
- сүзгілерді уақытылы жуып, пайдалану нұсқаулығына сай ауыстырыңыз;
- бұлақ суын пайдаланар алдында зертханада тексеруден өткізіңіз.
Осы қарапайым қағидаларды ұстану денсаулыққа қауіп төндірмей, судың пайдасын толық алуға мүмкіндік береді.
Ішуге арналған суды дұрыс таңдау – үлкен жауапкершілік пен ұқыптылықты қажет етеді. Қауіпсіз әрі сапалы су ағзаның үйлесімді жұмысын қамтамасыз етіп, жоғары энергия деңгейін сақтауға көмектеседі. Дұрыс шешім қабылдау – өзіңіз бен жақындарыңыздың амандығына жасалған маңызды қадам.
