Журнал Что такое дофаминовая детоксикация и кому она нужна 07.07.202524.06.2025 Айжан Бақытқызы👁️ 645Tagged дофаминовая детоксикация, зависимость, концентрация, мозг, привычки
Журнал Почему важно вести дневник и как это помогает психике 06.07.202524.06.2025 Ержан Мұратұлы👁️ 710Tagged дневник, ментальное здоровье, осознанность, психология, рефлексия
Журнал Как избавиться от утренней вялости 05.07.202524.06.2025 Дәулет Нұрланұлы👁️ 694Tagged настроение, пробуждение, режим, утренний упадок, энергия
Журнал Что делать, если постоянно тревожишься о будущем 04.07.202524.06.2025 Асылбек Қуандықұлы👁️ 804Tagged будущее, ментальное здоровье, стресс, тревога, успокоение
Журнал Как наладить режим сна без усилий 03.07.202524.06.2025 Сәуле Еркінқызы👁️ 936Tagged биоритмы, восстановление, привычки, режим сна, сон
Журнал Почему важно пить воду утром и как выработать привычку 02.07.202524.06.2025 Еркебұлан Айтбайұлы👁️ 901Tagged вода, гидратация, здоровье, привычки, утро
Журнал Как уменьшить вред от сидячей работы 01.07.202524.06.2025 Жанар Сәкенқызы👁️ 773Tagged активность, здоровье, офис, сидячая работа, спина
Журнал Что делать, если трудно уснуть вечером 30.06.202524.06.2025 Гүлнұр Жандосқызы👁️ 1034Tagged вечер, засыпание, режим, релаксация, сон
Журнал Как не переедать на фоне стресса 29.06.202524.06.2025 Бекзат Серікұлы👁️ 983Tagged переедание, питание, привычки, стресс, эмоции
Журнал Как научиться по-настоящему отдыхать в отпуске 28.06.202524.06.2025 Айжан Бақытқызы👁️ 865Tagged восстановление, отдых, отпуск, перезагрузка, психология
Журнал Почему мы устаём от общения и как восстанавливаться 27.06.202524.06.2025 Ержан Мұратұлы👁️ 926Tagged восстановление, интроверты, общение, усталость, энергия
Журнал Что помогает улучшить концентрацию и внимание 26.06.202524.06.2025 Дәулет Нұрланұлы👁️ 900Tagged внимание, когнитивные функции, концентрация, мозг, продуктивность
